Cómo medir la tensión

Los tensiómetros digitales son muy simples de utilizar.

En el siguiente vídeo se explica la forma de proceder para conseguir una medición de la tensión efectiva.

  1. Coloca las letras del manguito hacia la persona que se lo pone.
  2. Siempre en el brazo izquierdo, ya que es el lado del corazón.
  3. El símbolo que significa arteria ha de ir situado por encima del pliegue del codo.
  4. Aprieta el brazalete y pega el velcro.
  5. Apoya el brazo relajado en la mesa.
  6. Presiona el botón de encendido.
  7. El tensiómetro comenzará a hinchar el manguito y a tomar las mediciones automáticamente.

La medición es muy rápida y cómoda.

La mayoría de los tensiómetros cuentan con un botón de memoria para almacenar todas las tensiones.

Es recomendable no realizar ningún esfuerzo físico media hora antes de tomar la tensión, tampoco haber realizar una comida copiosa o beber alcohol.

Los 5 minutos antes de realizar la medición debes estar en reposo, sentado y con el brazo relajado.

Es recomendable no hablar mientras el tensiómetro realiza las mediciones para no desvirtuarlas.

Para saber si tus mediciones son correctas visita el siguiente artículo: Valores normales de la tensión por edades

En caso de padecer hipertensión no conviene tomar productos con cafeína, no tomar sal, procurar perder peso, caminar y no beber alcohol ni fumar.

Esperamos que con estas pautas sobre cómo usar un tensiómetro digital puedas mejorar tu salud de aquí en adelante.

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