Consejos medir la tensión arterial

Tener un buen control de nuestra tensión arterial es imprescindible para comprobar nuestro estado de salud.

Un nivel de presión arterial por encima o por debajo de lo habitual puede indicar que sufrimos, o somos más propensos a sufrir una enfermedad cardíaca.

Para realizar la comprobación de la tensión arterial es imprescindible el uso de un buen tensiómetro, de tal forma que nos aseguremos que realiza las mediciones de forma exacta.

Tensiometro de Brazo

Consejos para medir la tensión arterial:

  • No consumir nada de alcohol al menos 24 horas antes de realizar las mediciones.
  • Reducir, o preferiblemente eliminar el consumo de café, té fuer y tabaco durante al menos las 12 horas previas.
  • Antes de utilizar el dispositivo, leer las instrucciones con detenimiento, para evitar posibles errores al ponerlo en funcionamiento.
  • Realizar las mediciones siempre a la misma hora del día, ya que el resultado puede variar.
  • Si tienes muchas ganas de orinar es mejor ir al servicio antes de utilizar el tensiómetro, ya que con la vejiga llena favorecemos un aumento de la presión arterial
  • Utilizar un tensiómetro de brazo, ya que estos son mucho más preciso que los de muñeca. Esto es debido a que el brazo está situado a una menor distancia del corazón y las venas son más anchas.
  • Debes tomar la tensión tras haber estado, al menos, durante 5 minutos en reposo
  • Evitar hablar y moverte mientras se realiza la medición
  • El brazo debe estar estirado, en posición relajada. Para favorecer esto es recomendable que al tomar las mediciones te sientes.

La medición de la tensión arterial debe realizarse de forma periódica y continua. Se recomienda tomar valores al menos una vez cada tres días.

Si los resultados arrojados por el tensiómetro son normales, no debe por qué preocuparse, en caso contrario debería acudir a su médico de cabecera a la mayor brevedad posible.

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