Medir la tensión arterial debe convertirse en un hábito si quieres comprobar que tienes una salud de hierro.
Es imprescindible realizar las mediciones cada cierto tiempo para comprobar que no sufres hipertensión (tensión más alta de lo normal) o hipotensión (tensión más baja de lo normal).
Con el fin de que puedas comprobar los valores que arroja tu tensiómetro hemos creado esta tabla de valores normales o promedio.
Índice
Tabla de valores normales de la tensión arterial por edades
| Edades | Presión sistólica | Presión diastólica |
|---|---|---|
| De 16 a 24 años | 100 | 60 |
| De 25 a 39 años | 105 | 65 |
| De 40 a 49 años | 110 | 70 |
| De 50 a 59 años | 115 | 70 |
| 60 años o más | 115 | 75 |
Como pauta general podemos indicar que tanto los valores de la presión sistólica como la presión diastólica aumentan con la edad tanto para mujeres como para hombres.
Las mujeres pueden tener unos valores entorno a un 5% por debajo de lo normal.
Factores que influyen en la tensión arterial
Hay determinados factores como la edad, la raza, el sexo y los hábitos alimenticios que condicionarán tu presión arterial.
Es necesario que controles tus valores con cierta regularidad para detectar posibles anomalías lo más rápido posible.
También influirá el nivel de cansancio o si has practicado deporte antes de la medición.
No se recomienda tomar tu tensión después de realizar cualquier deporte, ya que los valores que arrojará el tensiómetro se verán desvirtuados.
Espera al menos un par de horas en reposo antes de iniciar la medición.
¿Qué indican los valores?
El tensiómetro arrojará 3 tipos de datos:
- Presión sistólica
- Presión diastólica
- Pulsaciones
La presión sistólica es la que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias al latir el corazón.
La presión diastólica es la fuerza que ejerce la sangre contra las arterias al relajarse el corazón.
Las pulsación es la diferencia entre la presión sistólica y diastólica.
A partir de 120/80 NO ES NORMAL ninguna tensión , se sea joven o mayor.